自控力極差的人如何自救2？_第四章 你看

你看，當你掌握了不講理思維，你是否就相當於戴上了一副全新的眼鏡，用一種與以前全然不同的眼光來看待你所遇到的事情，這種心法是不是就能保護你的注意力於無形，將你的時間、精力、心理能量儲存下來，然後把這些稀缺資源投入到對你更有意義的自我成長和計劃、行動中去呢？

假設你跟領導和同事們正處於一個討論會當中，你們的話題是最近遇到的一個非常棘手的難題，正當所有人都陷入沉默的時候，大領導發話了：那麼，誰來牽頭這個專案呢？

瞬間，幾乎所有人都把自己的目光移到了別處，生怕一和大領導有眼神接觸，這個燙手的山芋可就傳到自己手上了。

現在假設由你接手這個案子，解決問題的機率只有20%~30%，你會怎麼選擇，你又會如果在這個場景中作出反應呢？

不錯，這就是「領導者思維」要幫你解決的問題，這個心法可以幫助你在個人或者團隊如何在遇到瓶頸、卡點、險境的情況下，怎樣克服內心猶豫、拖延和恐懼情緒，讓個人又或帶領團隊去擊退行動困難。

不過，你也不要被「領導者思維」中「領導者」三個字嚇住了，以為這只是領導要擁有的思維，在生活中，你也可以運用領導者思維。就像學習團隊管理，不一定只有領導者才可以學，任何人都可以有管理思維來處理日常瑣事。

國內知名管理學學者，《領導力必修課》的作者，劉瀾老師用兩個字概括了帕拉多的行為：我來！

是的，「我來」，雖然只有短短的兩個字，但它卻是我們今天所要說的領導者思維的精華。

什麼是「領導」？領導是在一定特定條件下，指引和影響個人或者組織，以實現某種特定目標的行動過程。

什麼是「領導者思維」？它是一種包含著為了實現特定目標而具備的行為動機，是克服一切包括猶豫、拖延、恐懼等諸多負面情緒，讓自己和團隊都能保持投入行動的一種心法。

如果你還記得我們第一講中的行動原理模型，就一定還記得B=MAT，也就是行動=觸發x動機x能力這個公式。

由「我來」這兩個字所帶來的是一種強烈的動機。而且更進一步說，這兩個字的背後，一共還能引申出三種心理動機，它們分別是：

第一，「我想來」；

第二，「我該來」；

第三，「我能來」。

而正是「我想來、我該來、我能來」這3種底層動機，讓一個人在內心深處發生了蛻變，從說出這兩個字之前的猶豫、拖延和擔心，變成了之後的果決、行動和堅定。

首先，先說說「我想來」。

「我想來」通常會激發出一個人對完成某項挑戰的「意義感」，這種意義感讓人面對挑戰，雖知艱難，卻又忍不住想要設法填補差距，躍躍欲試。

就像喬布斯曾對時任百事可樂總裁約翰斯卡利說：你想繼續賣一輩子糖水，還是跟我一起改變世界?

這句話擊中了斯卡利的內心，激起了他潛藏已久的意義感，讓他猶如遭遇電擊，瞬間形成了一種精神拉力。

這種拉力成功吸引了斯卡利毅然放棄百事，來到蘋果，並在1984年大賣著名的麥金塔電腦。

「我該來」，則能喚醒自身的義務感，它是另一種動機，是一種推力。

1969年，心理學家拉塔尼和羅丁作了一項心理學實驗，實驗人員讓受試者坐在一間房間裡，期間請隔壁房間一位女性實驗人員從椅子上假裝摔下來，併發出足夠令被試能聽到的呻吟。

第一組，被試單獨在場，高達70%的人前去救助；

第二組，兩個互相陌生的被試一起在場，救助行為跌倒了平均40%；

第三組，由實驗人員假扮的「消極救助者」不停對被試說「不用幫忙」，救助機率竟然直抵7%。

這個心理實驗反應的結果被稱為旁觀者效應（也稱：責任分散效應），它是指隨著旁觀者的數量增加，這些旁觀者主動站出來行動的可能性就會減少。

而「我該來」，讓自己成為唯一負責人，這就突破了旁觀者效應，形成了強而有力的義務感，推動自己有足夠的動機去形成行動。

「我能來」，強調了自己的信心感，是一個人對自身能力的相信，這種相信是一種自信動機。

因為相信，所以行動；因為行動，所以成功的機率就會隨著行動次數的增加而提高。

「我能來」，看似短短3個字，但在內心發出這個聲音的時候，一個人就會立刻感受到一種由內而外的「信心感」，讓他感覺自己有能力完成目標，讓行動公式成立，讓行動不斷出現；而不斷地行動，最終保證了事情達成的高機率。

你可能會說，「我想來」、「我該來」、「我能來」，聽起來都挺有道理的，但具體遇到事情的時候，我到底該怎麼做呢？

羅輯思維CEO脫不花說：人生總有很多左右為難的事，如果你在做與不做之間糾結，那麼，不要反覆推演，立即去做。莽撞的人反而更容易贏。

NLP創始人卡梅隆·班德勒更是說過：一旦你認同和接受了某件事情該去做，那你就會開始忽略自己是否可以做，大腦會自動開始思考如何做？

所以，答案大道至簡，顯而易見，在猶豫的時候，在困境的時刻，在別人踟躕不前、前瞻後顧的當下，擁有領導者思維的你，可以直接說：我來！

哲學家是一個智慧的群體，在這個群體身上，我們看到的是從容和淡定。他們很少會因為急迫、焦慮的情緒消耗自己的心理能量，因而浪費大量時間而不自知。

所以，這條關於「哲學家思維」的回答，主要會和你分享哲學流派中最入世的主張之一：斯多亞主義。並且和你詳細說說斯

多亞主義最重要的五種心法。希望你透過掌握這些心法，能持續保持一個不焦慮、不急迫的心理狀態。

我相信，你一定是對自己有一定要求的人，而每一個有志於不負此生的人又難免對自己有一定里程碑式的要求，比如說：

25歲前成為主管，30歲前成為經理，35歲前成為總監，40歲前成為總經理或者副總裁。

不過一個不得不直面的問題，那就是生活它並不是網路遊戲，晉升曲線也從沒有誰規定過必然是線性的。

所以，很多時候，越努力換來的不一定是越幸運，越努力可能越讓人陷入焦慮。

你可能會問，焦慮和拖延有什麼聯絡呢？

焦慮的心態會讓人不由自主地更在意外界評價，而正是由於在意外界評價，所以他們會更期望自己的交付能趨於完美；對於完美的追求會讓人持續地在細節中糾纏，遲遲無法邁開行動，無法邁開行動不正是我們所說的拖延嗎？

不僅如此，拖延會導致來自外界評價的壓力愈發增強，這就會讓焦慮者陷入一個因增強果，果又反過來增強因的負向增強迴路。

不過你可能注意到身邊有這樣一類人，在他們身上，你看到的不是假裝出來的平靜，他們似乎真的能做到不以物喜不以己悲。這些人面對領導上司既不諂媚，也不蔑視；

這些人看待升職加薪既不急迫，也不佛系；

這些人對待賺錢致富既不焦慮，也不狂妄。

這些人是不是引起了你很大的好奇：到底要怎樣，才能也像這

些人一樣，成為一個追求事功，又不急迫、焦慮的人？