有什麼厲害的記憶方法？ - 知乎_第四章 然而我們的大腦

然而我們的大腦，又不是機器人的大腦，記不了那麼多東西，就會導致你記的東西一團糟。

所以我跟大家講，在複述記憶法裡面，從來沒有背這回事，你真正理解一個事，你可以講下來，所以你不用那麼硬撐著去背，你真正學會跟理解這個東西，而且你做好了整理，你是可以按照順序講下來的，你根本就不用那麼強硬的去背它。

我的歷史書也好，法律書也好，都不是我背下來的，是我說出來的，那是我的東西，我知道的事，那我知道說給你聽，不是很正常嗎？

我已經充分理解了自己要背的那些東西，而且那些順序我也瞭解了，我已經穿成線了，也定點成詞了，充分的組織起來了，我現在講給你聽，就可以了。

我只是跟你講了一個我知道的東西，所以這個東西根本就不叫背書，我在跟別人講的時候，也不會那樣磕磕絆絆重複好多次，不會這樣的，我可能中間會停，可能稍微想一下，但絕對不會出現這種情況。

複述的要求有三個，還要記得。

第一個要求，是一定要把書放下，看著書永遠都記不下來。

因為把書放下，等於是在做記憶測試，而只有這個時候，你才知道自己背會了沒有。

所以第一，所有的需要記的東西，在記的時候必須把書放下來，不存在看多少遍，就會了的情況。

第二點，就是要有儀式感，因為你一個人在那背書，而且過去的大腦已經被其他的這些不太正確的學習方法，給荼毒了很多年，所以你在背的時候，已經完全跳脫不了那個模式了。

我建議大家有個儀式感，就是你把書放下，然後站到教室的講臺上，或者你站到外面某棵樹下，隨便你站到哪，你就告訴自己「我今天學了一點東西，我學會了著作權的合理使用的幾種情況，現在有人來問我，我要告訴他，我跟大家講一下。

」所以要有一個儀式感，去跟別人講的儀式感，而且講的時候，不要是那種背書的感覺，你跟別人說話的時候，可不是，你要跟別人講怎麼回事，你中間可以斷，但是你不能有背的感覺。

第三點，就是如果你忘了，講不下去了，你要做兩件事情。

第一件事情，就是從頭開始，不要從斷的這個地方開始，要從頭開始。

比如你記到第點的時5候，你想不起來第六點了，你不要想起來第六點再接著說，你從第一點開始說。

第二件事情，你從哪斷了，拿一個筆把它圈下來，這證明這個點就叫斷點，你要記錄這個斷點，證明你的大腦在這的時候行不通了，走不下去了，這樣的話你在考試上，也很有可能出現這個問題，就到這斷片。

這個斷片點，一定要記下來，你也不要直接接第6點，你要從頭到尾順下來，讓斷點給接上才可以。

所以複述的時候，如果忘記了，要從頭再來，記錄斷點，特別記憶。

按照這個方法講完之後，你要學的這個東西，你要背的這個東西，就是你自己的，不是書上的了，既然是你自己的東西，你什麼時候講都可以。

以上就是複述記憶法的前兩個步驟，第一個叫梳理，第二個叫負數，還有一個步驟是回憶也就是提取，這個我們再專門開一節課去講。

複述技法的好處是什麼，我講到這，我跟大家由衷的分享一下這個方法，我自己覺得好處太大了。

第一個好處，就是你的表達能力會變強，你說話會更有順序邏輯，因為你背書上的那種順序跟邏輯，已經訓練了十年，我自己考試考了十年，背東西背了十年，我的表達邏輯天天就被那些分塊、定點，看看是什麼邏輯，什麼順序，然後把它講出來。

我天天這麼訓練，所以我覺得這個跟表達能力太相關了，就是你透過記，會讓你更會表達。

第二個好處，就是會加深理解，因為這個世界上本身，就有一個學習方法叫做費曼學習法，其中有一點就是你要把這個東西講給別人聽，如果你講給別人聽的時候，有問題了，你再去檢視資料，再去看書。

這是非常好的一個學習方法，就是講給別人聽，如果我自己背下來之後，還要複述下來，要講給別人，那我對這個材料的理解會更好的。

第三個好處，就是你的耳朵、嘴巴跟身體是一起學習的，我每次背書的時候，都會找一個小亭子、大樹，我就站在那非常正式，我說：「我跟大家講一下，什麼是複述記憶法，然後分為這三點…」我那時候手勢也跟上了，嘴巴也跟上了，耳朵也跟上了，不會走神。

你坐在那背書不吭聲,默默的,你都會被別的事情給吸引走。

因為背書是隨時可以停的，它跟做題不一樣，我做題列了條件1、2、3，列了第一步、第二步，你不讓我寫第三步、第四步，我好像覺得不是那麼個事。

但是背書隨時都可以停，隨時可以被別人打斷，隨時可以不背。

背書很難集中注意力，而不能集中注意力就是我們成年人背誦最大的問題。

所以複述記憶法可以讓大家把耳朵、嘴巴、身體調動起來一起學習，以免走神。

再往下，它還有一個好處，就是你會越背越有興趣。

第一,你的成就感很強，當你完整的把那個東西複述出來之後，你就特別開心、特別爽；第二，表達欲本來就是人天生的慾望，就是你一直在做一件事情，這個事情釋放你的表達欲，你講完了覺得特別開心，所以背書這件事情慢慢的會變得很有樂趣。

最後，當然這是一個很高效的記憶方法了，因為如果你平時記，你不知道自己記得好不好，你不知道自己能不能到考場上寫下來，按照我們這個方法去記，但凡你講過、複述過的，而且不止一遍複述過的，你到考場上一定不會忘，因為你能夠準確的知道那些記憶點和斷點，所以不會存在斷片這種情況。

以上就是我們跟大家介紹的複述記憶法的好處，希望它可以幫助到每個人。

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