13. 復盤：每晚 1950. 的自省時刻，戰勝內心的懶惰小人_第二章 因為單純苛求結果

因為單純苛求結果，僅僅盯著某次可能由好運帶來的結果很可能會帶來噩運。比如 10000 元追漲買了一支股票，結果漲了 5%，賺了 500 元。但這種情況會形成路徑依賴，就像守株待兔那樣，會讓你在下一次投入行動時選擇同樣的過程策略，比如投入 10 萬元追高後大跌，結果卻輸得一敗塗地。

苛求過程，苛求的是成功的機率。

所以在反思過程策略的過程中，我們要著眼在一個策略不足到底不足在哪裡，它的改進方向是什麼？

比如中午在工位上做考研真題這項策略剛才我們的評分是 3 分，這是因為這類過程策略的安排很容易被剛吃完午飯的同事看見，她們就有可能會來邀請你；就算不邀請你，她們說話的聲音也會打擾到你。那為什麼不把執行這項任務的時間調整到上班前 1 小時，或者午休時找一個沒人的會議室去做真題？又或者塞上耳機，播放白噪音，提前和可能打擾你的人說一聲呢？

同時，除了不足，我們還要看看哪些亮點是值得固化的，這些亮點可能是一種頓悟，來自靈光一現，又或者來自別人的經驗。

比如你以前有靈感時要開啟一個文件，再把靈感寫進去，但開啟 app 很慢，等打開了，靈感已經跑了。有一次我就聽一位知名作家說自己有四個微訊號，她把自己和自己的另外 3 個微訊號拉了一個群，這樣每次有靈感的時候，任何一個手機在身邊，都可以非常快速地透過語音把靈感說進這個「四個自己」的群裡。

步驟四，最佳化行動。

如果說第三步是對過程的思考，那麼第四步就是對思考後的結論做輸出並且做踐行。

在第四步總結規律的部分，你要最佳化 3 個行動計劃，它們分別是：

停止行動：比如買股票追漲的行動要堅決停止。

繼續行動：比如遇到對自己有觸動的事情要記錄下來。

開始行動：比如給自己也拉一個群並且置頂，在靈感還在的時候趕緊開啟群，傳送語音或文字進去。

你別看這四個步驟好像聽起來很複雜，但當你熟練使用後，當你把每天 19:50 分的自省時刻變成像每天睡前、起床時的刷牙，變成你的一種習慣時，可能不到 5 分鐘，你就能完成一天的覆盤，並且定好明天的目標任務。

而且你發現沒有，四個過程裡我都沒提一次拖延，為什麼？因為拖延在整個覆盤的過程中，這個懶惰小人都活不過第一集，它如果出現，在第一步就會被打上低分，然後被你後續調整後的過程策略有針對性地幹掉。

總結一下，這一講我們說了五段：覆盤。

你不僅理解了覆盤的好處是幫助你沉澱經驗、萃取知識、解決問題、提高效率，而且還體感了「對過程苛求，對結果釋懷」這種大格局背後的邏輯。

同時，你還學會了覆盤的四步法：

步驟一：回顧目標；

步驟二：評估策略；

步驟三：反思過程；

步驟四：最佳化行動。

最後給你留一個作業，請你根據你的實際情況給自己設定一個每日覆盤鬧鐘，並開始實施你的日覆盤計劃。