如何克服孤獨感，習慣一個人的生活？_第二章 然後他們報了各自的數字

然後他們報了各自的數字，我聽了之後，一下子覺得自己是有支援的。

雖然我不是真的問他們借錢，但這個問答裡我能夠感受到我被怎樣對待，當我遇到困難的時候，有人是幫我的，這就是我的支援性資源。

這種感覺使我避免了成為孤膽英雄，獨自遊走於這個世界。這也是我們常說的「家中有糧，心中不慌」，就是這種感覺。

我們可以去找到自己的支援性資源，這樣，即使獨自在外，感受到孤獨，這種支援性資源也會讓你感覺到很安全，很有力量。

我們很容易把自己當成一個受害者，當我們處於孤獨的時候，就會覺得這種感覺是社會造成的，是別人造成的，是很多的外部條件造成的。那麼在這一刻我們也許就已經把自己當成一個受害者了。

我們總是覺得這個世界在迫害我們。

為什麼這麼說呢？因為客觀來說，孤獨感有兩種情況，一種可能是我們自己造成的。

第二種，我們應對孤獨的方式，恰恰可能是讓這種孤獨的感覺更深，讓這種迴圈一直在發生。這種感覺就好像自己是一個很受傷的孩子一樣，等著有人來救你。

就像我的來訪者說的，沒有人找我，我說你可以打電話給別人，你可以發信息去找對方。

不管怎麼來說，存在性和成長性的孤獨，我們是必須承受的。當然，除了那些我們自己人為造成的孤獨感。

1、今天我們從關係心理學的角度學習了，孤獨背後的三種動力；

2、我們瞭解了四種類型的人感到孤獨的原因和動力；

3、我給了你 4 條建議，用來解決你自己孤獨感的問題。

祝你能夠正確看待孤獨感，最後，想告訴大家的是：有一些孤獨是我們必經的成長。

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