有哪些實用的心理學技巧 ？ - 鹽選成長計劃 的回答 - 知乎_第二章

（根據我同事親?經歷還原……）第?是，你會淡化??對機會價值與環境變化的感知，結果不知不覺就?視了很多徵兆，包括降臨到你頭上的??和機遇。

?如你的男神今天特地給你帶了?杯奶茶，你想著「男神能看得上我？

不應該吧，可能是多買了。

」，然後男神以為你對他沒感覺，追了別?。

?如?師誇你作?好?勵你參加未來星寫作?賽，你想著「我?直都很普通啊，?神肯定秒殺我」，結果獲獎名單公佈了第?名寫得?你還爛。

互聯?圈?，跟我後悔??因為沒注意到xx現象?錯失了xx??的??乎每天都有?個。

我們總是會?「正常」來?痺??，結果忽視?邊那星星點點的閃光，?視那緩緩逼近的警告，結果錯過了運?，也恰逢了不幸。

所以，也給你提個醒?千萬，千萬，不要太沉迷那種「過於正常」的?活。

其實正常化偏誤的本質，是我們總是覺得??的?活中有太多的習以為常。

所以我們選擇了忽略，?視，淡漠，把??過得每天都和??想象的?樣?聊。

3那麼如何才能規避正常化偏誤的錯覺，讓??提前洞察機遇和意外呢？

只需兩步。

第?步，我希望你可以保持你的敏感。

（對?活敏感點就可以，對?敏感?可不必）我之前的專欄?曾寫過，敏感是?種天賦，是?種讓你從平淡?常中找到?確幸，發現驚喜的天賦。

正因為敏感，我們才能及時的從每天看似「?成不變」的?活中，察覺到那些細微的變化，注意到別?都看不到的細節。

你需要留????活的細節，留????機?資訊流的變化，留????邊?對??的態度，每天都可以寫?記，留下來?些紙質?件，可以更?便你在翻看時對?你現在的觀察結果。

答主特雷西亞的?贊回答?，有?句話是這麼寫的：?活的苦難可以被疲勞?痺，被娛樂轉移，?論如何只要還?存著，????也可以得過且過，最終習以為常，可以稱之為鈍化。

學習的痛苦在於，你始終要保持敏銳的觸感，保持清醒的認知的豐沛的感情，這不妨叫銳化。

所以，保持敏感，就是保持對?活的洞察。

這樣，你才能保持敏銳的觸感、清醒的認知、豐沛的感情，銳化??，不被?活所磨圓。

第?步，不妨試試靈魂出竅這是希望讓?家以?種「旁觀者」視?，去看待??所處的境地。

因為?是很難克服?我中?的。

我們?時候學歷史課本，或者看?些?腦甜劇的時候，也總是感慨：為什麼歷史偉?總會犯?些看似很低階的錯誤？

為什麼那些?情侶?談戀愛，智商就經常掉線？

其實道理很簡單，就是「當局者迷，旁觀者清」。

正因為我們是旁觀者，所以才能保持思考上的理智和清醒。

正因為我們是單?狗，所以才能成為別?眼中的戀愛?師。

當你遇到了?些不同尋常的事情，可以試著切換到旁觀者視?，抽離??的?場來思考。

如果你覺得有點難，可以直接採?「換?稱法」，不再?「我」為主語，?以「他」為主語思考。

?如：「如果這件事是他遇到了，他會怎麼做？

」「如果他平時是那樣的，突然?下?變成了這樣，?般都是發?什麼了？

」總之就是，進??種「?我」的狀態，學會從側邊的視?去看待??的處境。

回到空難那件事上，如果你不是???處機艙，?是從電視?看?這架?機著?了，那你想想??是乘客還會去?機?拿?李嗎？

4?活真的?常?盾。

你越是強?安慰???切正常，它越是會在不知道什麼時候就和你開?個?玩笑。

在?時?刻的變化之中，我唯?能給你的建議就是：不要忽略??的每?分想法，聽到的每?個聲?，觀察到的每?個細節。

對??誠實，你才能迎來那個更加真實的未來。

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