怎樣提高說話時的瞬時反應能力？ - 知乎(1)_第二章 怎麼能立馬就想到

怎麼能立馬就想到，下面就教你！方法落地實操性強，小夥伴一定記得點贊收藏，收入囊中呀！拿一張空白A4紙橫放在面前（你外甥的作業本紙也不是不行）；先寫日期再寫一個主題根據主題，寫4到6個想法，每個想法不超過30字；每張紙在1分鐘內寫完，每天寫10頁。

舉個生動的例子讓你明白得妥妥的：日期：2021.6.26.主題：反應慢，總是詞窮就沒救了嗎？

想法：1.反應慢的根源在於，遇到問題都先用思考腦去想問題2.建議多多聯想日常生活經驗3.用金字塔原理去整理資訊4.用A4筆記術鍛鍊瞬間思考能力5.不劇透，往下看提醒：一定要計時，進入頭腦風暴的狀態！初期學習者務必反覆告知自己：完成比完美更重要，先把反應速度提上了，思考質量也會隨之上去。

所以，有時真不是我們沒有相關經驗，而是沒有提前準備。

四、專治一時語塞——《即興演講》講話構架我我我，我覺得吧……我再想想怎麼說啊……就是吧……我忘了我想說啥了………那個……等一下，我再捋捋……這些話，你是不是經常說！我為何如此清楚，哎，還不是因為我之前曾是一個說話慢到，結巴到被懷疑有憂鬱症的人。

明明在腦海裡的想法，骨架立體，肉身豐滿，咋說出來就成了一團亂麻！甚至在脫口而出那一刻，還在糾結：先說哪個字比較好？

這個問題的救星是《即興演講》這本書，裡面提到的一個講話思路框架，用起來體感賊好。

他的框架思路包括：抓手（你剛剛說的XX觀點，我很贊同，我也說說我的想法；針對XXX，我是這樣看的；我和大多數人想得不一樣，我是覺得）；陳述要點（這部分講你的觀點，一個觀點就行，太多，會講不清楚）建立結構體（提供論據，也就是能證明觀點的故事）以呼籲行動結束（講話要點轉化為行動，講自己接下來要如何做，或者呼籲大家怎麼做）對！這就是一個模板，套進去用就完事了！就像讓剛入職的小年輕去寫邀請函，他可能半天憋不出來一個字，但如果給他一份模板，分分鐘給你整一打。

可以看出來，和金字塔原理有相似之處，但使用階段不同。

金字塔原理是在整理資訊階段，這裡切中在怎麼說。

並且後面以「呼籲行動」結尾也十分自然，更符合我們講話的語境。

還拿上面「男人是不是都花心」例子來說，在講完閨蜜的例子後，順著接一句：姐妹們搽亮雙眼，好男人在等著你呢！瞬間你就是個，積極陽光又正能量的女孩紙了！五、破解緊張——享受「想不通的15分鐘」以上全做到了，是不是就能成為「講話大咖」？

還不能！為啥呀？

因為我們會緊張。

曾看過一本書《認生的人》，副標題直戳人心，叫：對不起，我可能對人過敏。

術都學到了，但是能否升級為「道」，還得看心裡障礙克服沒。

我真是不能再懂你了。

因為反應慢，怕說錯，我們說話更慢，引來他人白眼後，時時都在察言觀色。

下一次說話，還沒開口，先盯著對方瞅半天，觀測他眼底有沒有流露出不耐煩。

冥想、深呼吸啥都我都試過，但對我來說最有用的，是《認生的人》這本書裡的：「享受想不通的15分鐘」。

就是每次需要你講話時，無論是同學聚會，還是與男票約會，或是與父母博弈。

都提前給自己15分鐘時間，設想一下，最壞的情況，一定可勁往壞了想。

然後再想，最好會怎樣？

這個方法尤其適合擔心自己說錯話，做不好的夥伴！比如，我！那次，和老師以及老師的兩個朋友吃飯。

老師我不熟，那兩個朋友都不認識。

但久仰老師大名，格外珍惜這次見面。

深呼吸了十次，還是緊張得不行。

然後我就在腦中想象了一下，最糟糕的情況：講話結巴，說病句，平翹舌音不分，詞不達意，臉紅脖子粗。

老師從此不再聯絡我，倆朋友在心裡取笑我。

然後怎麼？

可以接受呀！當然不接受也不行。

並且我意識到能和老師見上一面已經達到目的，後面如何都無所謂。

同時又想了，還不錯的情況：淡淡微笑聲音甜美、準確幽默接話、大方發表獨到見解。

然後怎麼？

覺得自己自信滿滿呀，雖然是想象的，但肢體已經不自覺地舒展開來，展示出自信姿態。

講話的緊張感，主要來源於我們對未知與突發狀況的恐懼。

預設最壞的狀況，相當於讓大腦提前有了準備，心裡有譜，甭管這個譜好不好，都能踏實很多。

如果你等會就要去見朋友，不妨現在就快速在腦中過一下，最糟和最好的情況，毫不誇張，一定會舒暢很多。

最後我們再來總結一下：不是你反應慢，也不是你腦袋不靈光。

而是你總用慢速的思考腦來回答問題，事實上，調動日常經驗更快速也更靠譜。

以上5個方法，就是不斷地讓你聯絡日常生活，之後把生活經驗，有結構地鋪排。

然後用模板把它講出來。

最後透過想象最壞和最好的結果，不抱希望地，不不，錯了，是不過分緊張地坦蕩應答。

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