如何提高孩子的專註力 - 知乎_第二章 來吃點親一口更好玩的玩具都可能成為家長重

「來吃點」「親一口」「更好玩的玩具」都可能成為家長重新定向孩子專注力的目標。

不可否認的是，這些干擾的刺激通常都挺強烈——這讓我們的孩子面對有吸引力的干擾往往更加缺乏抵抗力，不能把手頭的事情堅持做完。

孩子小的時候，這些干擾是無傷大雅的零食與玩具，但在青春期過後，這些刺激也許就不那麼喜聞樂見了：電子遊戲，高糖飲料，色情影片。

如何提高孩子的專注力?-知乎第5頁共8頁最基本的，當孩子在專注地進行一個認知活動時，不要輕易打擾他，這不僅僅是養育的技巧，更是對孩子的尊重。

你打麻將打到興頭的時候，老婆來電話，你也是不想接的；你跟閨蜜聊得開心的時候，老闆催你回公司加班，你也會不爽的；就算你在地鐵上刷朋友圈，有個人過來讓你掃他的二維碼，你也很不耐煩……我們的孩子亦是同理。

我們應該把「做什麼」的選擇權與主動權還給孩子，更不應當剝奪他享受當下的難得機會。

你可以嘗試加入他，而不是打斷他。

有些干擾的初衷其實非常美好，比如家長情之所至的深情一吻。

但比起這些，你不妨嘗試融入孩子的專注場合，甚至成為他攻克目前難題的重要幫手。

很多家長與孩子的互動侷限在「我為孩子做些事情」，而沒有延展到「我與孩子一起做些事情」——前者其實很容易變成沒必要的打擾，而後者，在不影響孩子專注力的同時，還很有可能進一步提升你們的親子關係。

給孩子一個用於專注的無干擾空間。

不管是寫字檯、遊戲墊還是遊戲桌，都可以是一個用於專注的空間。

告訴孩子，在這個空間，就是可以無干擾地做自己想做的事情：玩玩具、閱讀、繪畫，甚至發呆。

與此同時，這個空間也應該儘量遠離干擾風險：人來人去的門廊，電視機，動不動飄出香味的廚房。

在這裡，讓孩子可以安全地專注於自己想做的事，同時也給其他人提供了一個界限感：他在他的空間做他自己的事，我們不要去打擾他。

如何提高孩子的專注力?-知乎第6頁共8頁計時器（我們家現在使用的是GoogleHome，因為可以聲控，非常方便，只是想在國內使用的話會有些麻煩）。

當我們需要出門或者吃飯，而孩子還在專注地做自己的事情的時候，我們會口頭告知他，比如「十分鐘後我們穿衣服出發去奶奶家」，而且也不期待什麼主動的回應，然後再上好一個十分鐘的計時器。

十分鐘後，計時器準時響起，而人們會集合到客廳，很多時候，我的兒子會主動結束手頭的事兒，起身開始和我們交流，而我會把計時器關掉。

如果他依然處於專注的狀態，計時器的持續鈴聲，會成為一種代替了我們的中立干擾，我們會在鈴聲響了一分多鐘後，再主動和孩子互動。

從我家的情況來看，這麼做的效果還是不錯的，既不會讓孩子因為專注突然被打斷而情緒不好，也會為他從專注中抽離提供一個相對緩和的空間。

為人父母，有的時候會有好心辦壞事的風險，比如打擾了我們專注的孩子。

當意識到了風險，感受到了趨勢，我們要培養孩子專注力的時候，或許可以先把「花錢與上課」的優先順序降一降，不去想那麼多「我要給孩子些什麼」，而是先把思考的物件集中到我們自己身上：「為了我的孩子，我還需要改變些什麼？

」

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