1. 內卷：當代大學生是如何被內卷的？_第一章 內卷
內卷：當代大學生是如何被內卷的？
從成長到成才：大學生如何成就自我
「內卷」一詞自登上熱搜後，其熱度一直沒有褪去。而隨著「躺平」概念的出現，甚至有知名大學教授提出「內卷是教育的篩選功能」。此言論雖然遭到各方抨擊，但對於學生群體來說，內卷的壓力確實真實地再次襲來了。
「邊騎車邊看電腦」「論文要求 5000 字卻寫了 10000 字」等大學生內卷現象已經不再是新聞，內捲開始滲透到大學生活的各個方面，小到上課佔座，大到考證、考研、就業，內卷幾乎無處不在。
漢語言文學專業小 A 的很多同學都在報考會計資格考試。雖然她知道這個考試和她所學的專業關係不大，和她以後的就業方向也不相關，但她還是報了名。小 A 的理由是「如果通過了考試，我就能夠多一項技能證明，以後就更好找工作」，於是她不自覺地「卷」入了一場對自己來說既沒有什麼價值也不感興趣的考試。
大學中有無數個「小 A」被各種內卷裹挾著前進。他們原本以為這是努力、上進，結果卻發現自己除了疲憊一無所獲。
什麼是內卷？
1963 年，美國解釋人類學知名學者克利福德·格爾茨出版了一部研究印度尼西亞的著作《農業的內卷化:印度尼西亞生態變遷的過程》，當中把「內卷化」概念用於了某種農業經濟過程的概括。內卷化是指在土地面積有限的情況下，增長的勞動力不斷進入農業生產的過程，也就是一個系統在外部擴張受到約束的條件下，內部精細化發展的過程。
1970 年，德國古典哲學創始人伊曼努爾·康德在其出版的《判斷力批判》一書中先提出了「內卷」的概念，被用來表達人類社會演化過程中與進化理論相對應的鎖定理論。
之後，美國人類學家亞歷山大·戈登威澤用「內卷」來描述一類文化模式，即當這類文化模式達到了某種最終的形態以後，既沒有辦法穩定下來，也沒有辦法使自己轉變到新的形態，取而代之的是不斷地在內部變得更加複雜。
這些看似抽象的理論之下隱藏的內卷的本質是一種因無序的不良的競爭而導致的沒有發展、停滯的狀態。處在這種狀態下的人，既不能停止努力，也無法打破現有的競爭邊界，無法實現突破性生長。就好像，你原本在公園裡悠閒地散步，突然發現其他人都在跑步，而且不斷地有人加入跑步的隊伍，你就開始變得緊張起來，雖然不想跑步也會無意識地被「卷」進跑步的隊伍。而且，跑了幾圈之後，你感覺很累卻無法停下來，因為沒有其他人停下來。
在內卷的世界裡，大部分人不知道為什麼要這樣做，只是因為別人都在做所以自己也跟著做。
「他們都在學習，我不學習是不是顯得不合群？」
「他們都在準備考試，我不考是不是會影響以後找工作？」
「他們都提前去教室佔座，我不佔座是不是自習的時候就沒地方坐了？」
……
這種群體行為所製造的緊張與焦慮的競爭氛圍是導致大學生內卷的根源，它就像一雙無形的手推動群體裡面的每個人都無意識地參與其中，即使收效甚微依然拼命努力，即使疲憊不堪依然無法停止。
大學生是如何被內卷的？
之所以說是「被內卷」，是因為幾乎沒有人會主動加入內卷。我們在前面已經說過，內卷的實質是不良的競爭、徒勞無功的努力、明知沒有價值依然不得不做的無意識行為……對於剛剛擠過「高考獨木橋」、青春年少愛追夢的大學生來說，他們不會自願把大好的年華浪費在這樣的內捲上。那麼，大學生是如何被內卷的呢？
我們從外在的環境因素和內在的自身因素兩個方面對這個問題進行分析。
（1）外在的環境因素：不良的競爭
內卷離不開一個詞：競爭。
經歷過高考的洗禮，每個大學生都是高考大軍中的優勝者。但是，當他們進入大學以後，發現學校裡比自己厲害的人還有很多，最要命的是這些比自己厲害的人還比自己努力。
小 B 拿著幾張街舞獲獎證書信心滿滿地加入了學校的「舞蹈社團」，本以為可以在社團中發光發熱，結果比他獲獎更多、跳得更好更專業的大有人在，自己在「舞蹈社團」中幾乎成了一個「透明」的存在。
小 C 即將大學畢業，當他拿著一摞證書和寫滿實習經歷的簡歷去應聘工作的時候，發現其他人的證書比自己更多、含金量更高，經歷也比自己更豐富。
……
於是，越來越多的大學生不自覺地被內卷：「我一定要比他們更優秀，做得更好，才能成功。」
這種不良的競爭背後暗藏的是單一的價值觀。在大學校園中，很多人認同、接受的價值觀都是單一的指向：拿到獎學金才是成功、考上研究生才是成功、進入世界 500 強的企業才是成功……單一的價值觀把「成功」放在了「成才」「成長」的前面，而且把「成功」的定義限定在考試分數的高低、證書的數量、知名大學研究生的 offer、世界 500 強企業的 offer 等等中，這是一種物化思維。
心理學家阿德勒認為，每個人一生中都在追求著一種優越感。單一的追求成功的價值觀、物化思維定義下的「成功」，無疑會導致不良競爭的產生。當校園中的每個大學生都集中在單一的跑道上奮力奔跑，結果就是拉長了所有人與終點的距離。
（2）內在的自身因素：沒有規劃，沒有方向感
外在的競爭環境帶來的必然是內心可能會被他人孤立、超越的恐慌感，和想要搶佔更多資源、贏得先機的危機意識。這種內心感受往往會導致大學生在對大局、對自我缺乏足夠的認識和思考的情況下，就無意識地跟隨他人一起採取一些無效的努力。
歸根結底來說，大學生之所以會被內卷，是因為他們自己對未來沒有規劃，沒有方向感，所以只能被競爭所裹挾。
我記得自己剛進入大學，上第一堂專業課的時候，老師跟我們說：「你們學的這個專業，進入大學的時候是朝陽產業，畢業的時候可能就是夕陽產業了。」我們當時並不知道老師說這句話是什麼意思，只是感到非常無措、恐慌：「畢業後都是夕陽產業了，那還有什麼前途？要不要現在換專業？」「為了避免畢業後不好找工作，我覺得我們還是多去實習，積累一些工作經驗吧。」「我認為還是多考一些證書比較靠譜，以後的選擇更多一些。」……
在這種恐慌感之下，有人盲目地換了專業，結果發現新專業還不如原來的專業，就業前景更加不理想；有人每天奔波在實習、兼職的路上，專業課成績一塌糊塗，那些零碎的實習、兼職經驗並沒有幫助他提升工作能力，所以畢業之後找工作更加艱辛；還有人考了一堆和專業不相關的證書，卻沒有一項拿得出手的技能，找工作的時候也是不斷地被拒絕……反倒是那些老老實實紮在專業課中跟著老師踏實學習的學生，畢業之後很順利地就找到了工作，工作成績突出，不斷地加薪升職。
同學聚會聊起當初的情況時，踏實學習的同學說：「我從進入大學的那一天就確定了自己以後要從事這個行業的工作。所以，關於老師說的『朝陽產業』『夕陽產業』的問題，我倒是感覺每個行業都在不斷變化，只有學好眼前的知識才能有基礎去順應時代的變化。」
對未來沒有規劃的大學生只能隨波逐流，在所謂的「更好的賽道」上拼命，但往往只有極個別人成功，大多數人都成為了陪跑。相反，那些對未來有明確的規劃、心中有清晰的方向感的大學生只關心自己奔跑的方向是否正確，自己今天是不是比昨天跑得更遠，而不會管別人在哪條賽道上、跑得快還是慢。
大學生該如何應對內卷？
基於以上分析，對於大學生該如何應對內卷的問題，我給出以下兩個建議。
（1）在內卷中找回自我：我希望成為怎樣的人？
對於尚處在學習階段的大學生來說，未來一切皆有可能，明確未來的方向，做好規劃是非常重要的事。
做規劃並不是你一定要做成什麼，而是讓你的努力有方向，不會被周圍的環境所影響。就像前面提到的我的那個同學，因為他心中有明確的方向，所以不會因為老師說了什麼、其他同學做了什麼而被內卷，改變自己的方向。
所以，應對內卷的第一步是問問自己：我希望成為怎樣的人？
這個問題的答案只有你自己知道，沒有人能夠代替你回答。別人能夠成功的事情不一定適合你，別人前進的方向可能並不是你想去的方向。
真誠地面對自己，去聆聽自己內心最真實的聲音——那就是你的方向。
在確定人生方向的時候，我們需要注意以下三件事。
第一件事：不要貪婪。人生的路有很多種，唯獨沒有回頭路，所以不要貪婪，不要被周圍的環境誘惑，選定一個自己想去的方向就好了。
第二件事：自己設定遊戲規則。無論是哪一個方向，都必然會有競爭。哪怕你想做豆腐、賣豆腐，可能都有一個「豆腐西施」在你前面，讓你很難超越。所以，選定方向之後不要被周圍的環境所影響，更不要嘗試去適應他人設定的遊戲規則，而應該自己來設定遊戲規則。你想做豆腐、賣豆腐，你就要思考自己想要做什麼樣的豆腐、怎麼才能吸引更多人的來買自己的豆腐。當然，你在自己設定遊戲規則的同時也需要抬頭看看其他人的遊戲規則，看看「豆腐西施」做的是什麼豆腐，又是怎麼賣豆腐的。但是，這些只是你設定遊戲規則必需的資訊，而不是讓你加入「豆腐西施」的遊戲規則。請謹記這一點。
第三件事：堅定自己的節奏。有些大學生即使確定了自己的方向、設定了自己的遊戲規則卻依然會被內卷，根源在於當他在自己的道路上跑了一段時間之後發現收效甚微，再看到別人跑得很快就開始自我懷疑，換到別人的跑道上去了。「沒有人能夠隨隨便便成功」，你看到別人跑得快可能有很多原因，其中跑道只是最微不足道的原因。所以，即使暫時沒有看到成效，你也要堅定自己的方向不要動搖，按照自己的節奏跑，不要被任何人任何事打亂，這樣你才會離自己想要的越來越近。
（2）跳出「內卷」，尋找新的賽道：我還可以選擇哪些賽道？
每個人都有自己的優勢和夢想，成功也不只是只有一條路。所以，當你被周圍的環境捲進不適合自己的賽道時，不妨跳出來問問自己：我還可以選擇哪些賽道？